あがり症には「社会能力」が関係している

あがり症には、「社会能力」というものが大きく関係しているようです。「社会能力」とは聞きなれない言葉ですね。

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「社会能力」とは、私たちがこれまで生きてきた過程において、「他人とどのように付き合ってきたか」という行動様式のことを指しています。そして、社会能力が高い人ほど的確で効果的な、好感の持てるコミュニケーションができます。

上手にコミュニケーションするということは、あがり症の克服のために、強化する基礎的能力です。あがり症を克服するというのは、この社会能力を高めることでもあるわけですね。ちなみに、あがり症に悩んでいる状態は、社会能力と相対する語句、「社会不安」にある状態ともいえます。

さて、ここで問題となるのは、上手なコミュニケーションとはどのようなものか、ということです。

自分の希望を相手の正確に伝えること、相手の意図するところを理解すること、などなど言葉に関することは当然関係してきます。しかし言葉以外にも、人間には相互にコミュニケーションする手段を持っています。たとえば、話をしている時に相手の目を見るとか、相手に合わせて声の大小やトーンを変えるなど、対話の仕方も大きく関係してくるようです。

私たちは、このような社会能力を教育や親の真似など、これまでのさまざまな体験から、無意識のうちに身につけています。そして、無意識に身についたものは、経験の差から上手にコミュニケーションできる人と、そうでない人とを分けてしまうようです。

しかし、上手なコミュニケーションの方法は、生まれつきのものではありません。後天的に習得できる能力であり、それを学ぶことに遅すぎることはありません。

自分の考え方ひとつで社会能力を伸ばすことは可能なのです。あがり症で悩んでいる人、あがり症を克服しようと考えている人は、まずこの「社会能力」を伸ばす、ということを意識してみてください。

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