あがり症克服のための羞恥心との付き合い方

あがり症の人にとって､恥ずかしいという気持､つまり｢羞恥心｣は最も重要な感情のひとつです｡もちろん､あがり症の人でなくとも誰にも羞恥心はあります｡問題は､その度合いや羞恥心を覚える内容にあります｡

あがり症の人の羞恥心は､異常に自分を卑下してしまうことに特徴があるようです｡たとえば､緊張してあがってしまう状況では､自分の行動や言動を｢ﾚﾍﾞﾙの低いこと｣として捉え､その後に後悔と劣等感を深く感じる傾向があります｡

あがり症でない人にとって､このような感情を理解するのはなかなか難しいかもしれませんが､あがり症の人にとっては､この捉え方が非常に重要なﾎﾟｲﾝﾄになります｡

またあがり症の人は､その言動や行動の後も｢あんなことを言わなければよかった｣とか｢あのような態度は失敗だった｣などと､くよくよ悩んでしまう傾向があります｡これは､あがり症の人特有の､自分を責めがちな羞恥心の働き方であり､これも特徴的なあがり症の傾向かもしれません｡

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