ｴｸｽﾎﾟｰｼﾞｬｰ法であがり症を克服する時の注意点その1
ｴｸｽﾎﾟｰｼﾞｬｰ法であがり症を克服したい人には､いくつかの注意点があります｡
まず､ｴｸｽﾎﾟｰｼﾞｬｰ法を実践している最中に感じる不安は､最初は耐え難いほどつらいものであると思います｡
しかし､この苦痛はいつか必ず和らいでいく､ということを忘れてはなりません｡
このことを肝に命じながら､あがり症の克服に取り組みましょう｡
激しい不安に襲われると､｢このままの状況が続くと､いつかﾊﾟﾆｯｸを起こしてしまうのではないか｣ということを感じるかもしれません｡
さらに｢この不安は今後ずっと続いて､心身ともに疲れきってしまうのではないか｣ということを思うかもしれません｡
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(C) 2010 あがり症を克服する！緊張しない！
