認知療法､あがり症のｽｷｰﾏとは？

ｽｷｰﾏという言葉はよく聞きますが､どういう意味でしょうか？

ｽｷｰﾏとは､その人が無意識のうちにしてしまうある決まった物の見方､考え方のことです｡認知療法でいうｽｷｰﾏとは､その人の持つ絶対的な信念のようなもので｢ねばならない｣などmust的な考え方のことを指しています｡つまり､自らの行動に完璧さを求めたり､自らを厳しく律する考え方のことです｡

認知療法であがり症を克服する時の第三ｽﾃｯﾌﾟは､対象者のｽｷｰﾏを明らかにして､それに修正を加えることになります｡

あがり症の人は､ある特定の状況に置かれたら､それまで心の中に潜んでいたｽｷｰﾏが急激に頭をもたげてきます｡そして､｢ねばならない｣感覚に囚われて､緊張してしまうような強い不安に襲われます｡あがり症の本人は､自らのｽｷｰﾏの存在を自覚していないことが多いようですが､あがり症の人には､数多くのｻﾝﾌﾟﾙ例から､確かにｽｷｰﾏが存在しているようです｡

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