緊張するからあがるのか､あがるから緊張するのか

なぜあがるのかを考える時､多くの場合､緊張しやすいからあがり症になるのだと考えがちです｡しかし多くの人を前にしてｽﾋﾟｰﾁをする場合など､ほとんど誰もが緊張します｡

あがり症の人の場合､緊張するからあがるのではなく､『あがってしまったらどうしよう』ということが頭の中を占めるから緊張してしまうようです｡あがるのではないかと緊張し､実際に緊張してしまうと､やはり･･･との思いに囚われて更にあがってしまう､という悪循環に陥ってしまうのが典型ﾊﾟﾀｰﾝです｡

あがり症の症状というのは､日常予期せぬ状況で起きるわけではありません｡ある特定の状況で起きるのが一般的です｡まず､人を相手にしたｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝを行なう時に起きやすくなります｡

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(C) 2010 あがり症を克服する！緊張しない！