苦手なことから逃げないあがり症対策

あがり症に限ったことではないかもしれませんが､あがり症を克服するために､苦手な状況をひとつひとつ解消していくということが有効な方策であることはよく知られています｡
誰でも苦手な状況を避けて過ごしたいものです｡しかしあがり症の人にとっては､苦手から逃げたい意識が強い傾向があるようです｡

自分の恐れている状況を回避することは､ごく当たり前のことであり､身を守る上で人間に備わったDNAかもしれません｡ただし､あがり症の人が､あがってしまう状況から逃げ続けることは､あがり症の症状を悪化させることになります｡苦手な状況から逃げ続けると､その状況はずっと苦手なままであるばかりか､苦手の度合いが増すことになるからです｡

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