あがり症､赤面症は､呼吸で何とかなります

あがり症､赤面症､緊張しやすい体質は､通常､気持ちの持ち方､または一種の病気のような扱いを受けることがあります｡しかし､あがり症､赤面症､緊張しやすい体質は､身体の癖であるという見方があります｡

つまり､あがり症は長い年月をかけて累積してきた身体上の悪い癖ではないかということです｡長らく染み付いた身体上の悪い癖は､呼吸法を変えることによって快方に向かうことはよくあります｡

好ましい呼吸法とは腹式呼吸のことであり､腹式呼吸を行うことにより､横隔膜を鍛えてあがり症や赤面症などを克服できるｹｰｽもあるのです｡

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(C) 2010 あがり症を克服する！緊張しない！