不眠症による影響
不眠症になると､日常生活においても､さまざまな局面で影響が表面化します｡不眠症の影響は､身体面や精神面､そして行動面に顕著に現れてきます｡
まず､身体面への影響ですが､不眠によって体力の低下につながります｡これは､本来ならば睡眠中に必要なｴﾈﾙｷﾞｰを蓄えるところ､眠りをとらないためにしっかりと蓄えることができないからです｡また不眠症は､自律神経やﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽを崩れさせ､それにより､人体の免疫力が低下することになります｡その結果として､他の様々な症状を引き起こす元となったり､持病が出やすくなる状態に陥ることもあります｡身体面への影響には特に注意が必要です｡
次に､不眠症が及ぼす精神面への影響です｡睡眠が充分にとれないことで､落ち着きがなくなり､不安で気持ちがふさぎこみ､怒りやすくなったり､または疲労を感じ無気力になるなどの症状に陥る場合があります｡さらに､吐き気をもよおしたり､偏頭痛が起きたり､食欲が減退する場合もあります｡
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(C) 2010 不眠症を解消する対策いろいろ！《不眠解決ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ》
