不眠症の解消に足浴は効果的

不眠症には､体温の上昇と加工も大きく関係しています｡

人の体は､体温が下降するときに眠くなり､体温が上昇するときに目が覚めるという仕組みになっています｡さらに睡眠中の人間は､頭部の温度が下がり､足の温度が上がります｡

そのことから､足浴などで足を暖めてあげることには､睡眠を促す効果があり､不眠解消法になることがわかりました｡もちろん､足を温める効果は､不眠解消だけではなく､心身ともにﾘﾗｯｸｽさせることもできるので､ｽﾄﾚｽ解消にもなります｡

足浴は､好きな本を読んだり､好きな音楽を聴きながら行なえますし､そのほうがさらにﾘﾗｯｸｽ効果もあがります｡

また足浴をすると､そのほかにも､足の毒素を排出する｢ﾃﾞﾄｯｸｽ効果｣や､冷え性･足のむくみでお悩みの方には､足の細胞の活性化にもつながり､いいことづくめです｡

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