睡眠相後退症候群について
睡眠相後退症候群という言葉は､なかなかご存知の方はいらっしゃらないと思います｡
睡眠相後退症候群とは､毎日少しずつ眠る時間が､ずれて遅れていき､昼夜が逆転してしまう症状のことです｡この不眠症を､睡眠相後退症候群といい､不眠症で悩んでいるかたの中には､この種の症状に陥っている方も少なくないのです｡
たとえば､このような経験をした人は多いと思います｡前日に夜更かししたことで､朝寝坊をしてしまい､その日の夜も早く寝付けなくなる､そしてそのまま夜型の生活になってしまうようなことです｡
それが極端に進んでくると､本人では直そうと努力していても､必ず､毎日少しずつ時間がずれていき､2〜3週間に一度は起きれなくなります｡そうなると､学校や仕事にも行けなくなります｡ただこの病気は､それが単なる生活習慣の乱れなどから生じることも多く､確かな原因さえ判明すれば､すぐに解決出来るようです｡
続きを読む
(C) 2010 不眠症を解消する対策いろいろ！《不眠解決ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ》
