抜け毛予防の正しいシャンプーの方法
シャンプーをすれば、どうしても髪の毛が抜け落ちてしまいます。
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抜け落ちた自分の髪の毛をみるたびに、憂うつになったり怖くなったりしますよね。そんなことで、出来るだけシャンプーするのを避けようとする方がいらっしゃいます。
しかし、毛髪の抜け毛を予防し、育毛を心がけるためには、まず頭皮を洗浄し清潔に保つことが必要不可欠なことです。それに、そもそもシャンプーをすることによって抜ける髪の毛は、シャンプーをしなくても近いうちに抜け落ちる髪の毛なのです。
髪の毛を洗う、つまりは頭皮を洗うということは抜け毛の予防と対策になりうるのです。
一般には毎日行うシャンプーではありますが、特に頭皮が脂性やフケ性の方は1日おきにするようにしましょう。また、乾燥しやすい頭皮である方は、１週間に2、3回程度だけシャンプーするようにしましょう。
何故かといえば、シャンプーを使っての洗髪は、毛髪をさらなる乾燥状態へと招くことになるからです。髪の毛は乾燥すると、ダメージを受けてしまい、抜け毛へと発展していきます。
抜け毛の対策の一環として、正しいやり方でシャンプーをし、必ず二度洗いをすることが挙げられます。以下、特に抜け毛でお悩みの方に向けて、正しいシャンプーの方法をご案内させていただきます。
（１）洗髪の前にブラッシングを丁寧に行ないます。
（２）丁寧に時間をかけて髪をお湯で洗います。実は、毛髪の汚れの多くはシャンプーを使用することなくお湯だけでも落とせます。シャンプーは、脂分の汚れや整髪料を取り除くために使用します。
（３）五百円玉くらいの大きさの量のシャンプーを、髪全体に染み込ませ、指の腹で洗い落とします。1回目のシャンプーでは揉み洗いを中心にしましょう。
（４）2回目のシャンプーの量も1回目と同量くらいにし、頭皮全体をしっかりマッサージしながら洗髪します。
（５）シャンプー後のすすぎを、洗い過ぎだと言われるくらい、丁寧に行ないます。１回目より2回目のすすぎの方が大変重要です。
（６）毛髪を守るためにリンスを使用しますが、頭皮洗いはなるべく避け、シャンプーと同じようにリンスも残さず全て洗い落とします。
以上が抜け毛予防と対策のための適正なシャンプーの方法でした。
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