抜け毛への喫煙とお酒の影響
喫煙に対する社会的な風当たりが強くなってきました。喫煙は、百害あって一利なしと言われるように、身体にとって悪いものでしかありません。毛髪にとっても同様に、喫煙は抜け毛を促進させる存在といえるでしょう。
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煙草のニコチンには、血管を収縮させる作用があります。そうなると、当然ながら頭皮の血行にも悪い影響を及ぼします。頭皮に存在する毛根の部分には、毛髪を育てる生きた細胞があります。
見えている毛髪の部分は、すでに死んだ細胞なので、喫煙することで髪そのものへの影響はありません。ただし、毛根への必要な栄養の供給が邪魔をされることになり、先々の髪の成長に関係してくるわけですね。毛根への栄養が不十分になると、ヘアサイクルは狂い始めてしまい、毛髪は正常に育たず抜け毛が増加することになります。
お酒に関しては、一概に毛髪に悪いと断定することはできないようです。適量の飲酒であるならば、血行が促進されるので、髪の毛ばかりでなく身体全体の健康にも良い効果があります。
お酒は適度に飲むことを心がけていれば、このように身体の健康には良い影響を受けることができます。しかし、そんなお酒もやはり飲み過ぎということになると別問題です。たくさん飲み過ぎたために、食事を十分に取らず、必要な栄養が不足するという事態が起こります。
適量なら良いことの多いお酒も、加減をつけないで飲み過ぎることには問題が多くなるようです。体調の悪化や病気につながることは当然ながら、抜け毛の問題にも関係してきます。お酒の飲み過ぎで起きる症状のうち、最も多いのが胃腸のトラブルでしょう。胃腸のトラブルにより、適切な栄養を摂ることが出来なくなると、ひいては毛根への栄養も行き届かないという結果を招き、つまり抜け毛の促進要因となるわけですね。
お酒への上手なつきあい方としては、一日のお酒の飲む量を決めることが出来ればよいでしょう。でもだからといって、毎日毎日連続してお酒を飲む習慣は控えたほうがよいですね。少なくても、週２日ほどは休肝日とした方が良いでしょう。
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