記憶力向上のために､ｾﾛﾄﾆﾝを増やす簡単な方法

最近､米国のｴｰﾙ大学で､呼吸とｾﾛﾄﾆﾝの関係についての研究報告が発表されました｡それは､血液中の二酸化炭素の濃度が高くなると､ｾﾛﾄﾆﾝ神経からのｾﾛﾄﾆﾝ放出が増えるというものでした｡

空気中の二酸化炭素濃度を上げていくと､縫線核（ほうせんかく）の周囲を流れる血液中の二酸化炭素が増えます｡すると､ｾﾛﾄﾆﾝ神経の働きが盛んになって､その末端からのｾﾛﾄﾆﾝの放出が増えることが､動物実験で確認されたのです｡

では､私たちが普段の生活の中で､ｾﾛﾄﾆﾝの放出を増やすことはできるのでしょうか｡

じつは､とても簡単な方法があります｡それは深呼吸｡ゆっくりと深呼吸をすれば､血液中の二酸化炭素が増え､その結果､ｾﾛﾄﾆﾝを増やすことができるのです｡昔から､深呼吸が精神安定･ｽﾄﾚｽ軽減に役立つことは知られていましたが､それは増加したｾﾛﾄﾆﾝの働きによるものとも考えられます｡

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