脳の若さを保つには手を動かす

しかし､逆に言うと､ﾎﾞｹや脳梗塞は､脳の血流を増やせば防ぐことができます｡脳の血流がよくなれば､死滅した神経細胞があっても､ほかの神経細胞が活発に働いて､死滅した細胞の働きをある程度補ってくれることが分っています｡

ところで､脳内におけるｼﾅﾌﾟｽ密度（ｼﾅﾌﾟｽの発達度合いを示す指標）は､一般に１５歳を超えると急に下がってきます｡これは誰にでも起こる､一種の老化です｡

しかし､脳に刺激を与え続けれていれば､一つ一つのｼﾅﾌﾟｽが複雑になり､脳の老化を食い止めることもできるのです｡

実際､１５歳以上の人に手を動かすといった訓練をしてもらったところ､ｼﾅﾌﾟｽ密度の下がり幅が緩やかになり､複雑なｼﾅﾌﾟｽが多くなったという実験結果があります｡

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