うつ病に対するサポート方法

《周囲のサポート》

うつ病に対しては、病気に対する周囲の理解と上手なサポートの仕方があります。ご家族がうつ病になった場合など、以下のようなことを心がけてください。

▼不安を広げないように声をかける

受診を勧めるときは、受け入れやすい言葉を選んで声をかけます。「うつ病」「病気」という言葉を使わずに、「疲れ」などと言い換え、提案するような言い回しにしましょう。

※例）「心と身体の疲労を診てもらったほうがいいのでは？」

▼「なぜ？」と病気の原因探しをしない

うつ病だとわかると、「なぜ病気になったのか」と、とかく原因探しをしがちです。しかし、実際にはさまざまな原因が関係していて、特定できないことがほとんどです。病気の原因探しをするよりも、ご家族は、「どうすればよくなるか」を考えるようにしてください。うつ病を治すには、周囲の方のサポートが不可欠です。

▼ご家族の受診で、診察できることもあります

受診にはできるだけご家族の方が付き添ってください。一緒に先生の話を聞くことで患者さんの状態やサポートの仕方がよく分かります。本人が受診に消極的な場合は、ご家族が代わりに受診されるのもひとつの方法です。

そして、本人の不安を少しでも和らげてあげられます。また、患者さんが「死にたい・・・」など、自殺をほのめかすような発言があった場合は、すぐに医師に相談してください。

さらに治療をバックアップするために、周囲が配慮しておきたいこととして、以下のような事柄をご参照ください。

▼励まさない

うつ病の人に「頑張って！」と励ますのは逆効果になります。決して怠けているのではなく、今は頑張りたくても頑張れないことを理解してください。今までと態度を変えず、普通に接することが患者さんの安心につながります。

▼考えや決断を求めない

決断を求めないようにします。「今日は何を食べたい？」と聞かれたときに、「何でもいい」と答えると、うつ病の人は考えなければならなくなります。それよりも「カレーがいい」などと具体的に答えて負担を減らしてください。

▼無理に外出や運動を勧めない

外出や運動は、健康な人にとっては気分転換になります。しかし、うつ病の人にとっては、外出や運動、お酒の席も負担になる場合がありますので、無理に勧めてはいけません。

▼重要な決断は先のばしに

金額の高い買い物、引越しなど、大事なことを決定するのはストレスになります。できることなら、決定は病気が治ってからにしましょう。

▼日常生活の負担を減らす

家事が負担になっていることがあります。「食事は作らなくていいよ」「ワイシャツはクリーニングに出して」など、家事の負担を減らしてください。

この記事のタグ

サイト内関連記事